Amélioration de votre quotidien
& développement personnel

Amélioration de votre quotidien et développement personnel

Vous pouvez décider d’aller mieux : la sophrologie est un excellent allié pour traiter en douceur et durablement ces sujets :

Gérer son stress

Nous pouvons travailler ensemble sur le lâcher prise, l’élimination de la fatigue, la relaxation…

L'épanouissement et le bien-être ​

Accroître sa vitalité, renouer avec le positif, faire une pause, se consacrer du temps

La gestion de ses émotions​

Nous pouvons travailler ensemble sur le lâcher prise, l’élimination de la fatigue, la relaxation…

Les troubles du sommeil​

Nous pouvons travailler ensemble sur le lâcher prise, l’élimination de la fatigue, la relaxation…

Accompagnement au changement​

Qu’il soit professionnel (changement d’emploi, licenciement…) ou personnel (déménagement, séparation, deuil…), il peut s’avérer difficile de les affronter seul et de les surmonter.

Les difficultés d'apprentissage ​

Améliorer l’attention, faciliter la concentration, favoriser la mémorisation.

L'autonomie et la motricité ​

Vivre sereinement la séparation (école, colonie, centre de loisirs), surmonter les difficultés de coordination motrices en maîtrisant mieux son corps…

Accompagnement du changement (enfants)​

Déménagement, séparation des parents, arrivée d’un nouvel enfant dans la famille, sont autant de changements parfois difficiles à vivre pour un enfant.

Préparation mentale

L’accompagnement prévu pour la préparation mentale à un événement permet d’optimiser votre potentiel lors d’un événement précis :

Se préparer à un examen, à une compétition

Concours, examens scolaires,
permis de conduire, examens médicaux…

Se préparer à un accouchement, à une fécondation in vitro​

Lever les appréhensions,
diminuer les angoisses...

Se sentir en confiance lors d’entretiens professionnels ​

Entretien d’embauche,
entretiens d’évaluation annuels, réunions…

Gérer l'anxiété et le trac

Compétions sportives,
représentations scéniques…

Faciliter la prise de parole en public​

Conférence, animation d’une formation, présentation client…

Accompagnement lors d'un traitement médical

La sophrologie peut venir en complément de vos traitements médicaux pour certaines maladies telles que le cancer, la fibromyalgie, les maladies de peau, les acouphènes ou encore la dépression.

La sophrologie ne guérit pas mais elle vous aide à mieux vivre votre pathologie ou ses traitements au quotidien et vient renforcer vos capacités pour accepter la maladie et la combattre.

La fonction principale de la sophrologie est alors de vous accompagner dans la gestion de la douleur liée soit à la pathologie soit à son traitement. 

Elle est également un soutien dans le processus de guérison ou de rétablissement en développant votre potentiel physique et mental face à la maladie.

 

Comportement phobique ou pulsionnel

La sophrologie vous aide à lutter contre certains comportements pathologiques : qu’ils s’agissent de pulsions, de phobies ou encore d’addictions, la sophrologie vous accompagne pour retrouver des comportements adaptés et un meilleur confort de vie.

Le traitement des phobies

Transports, animaux, sang, phobies scolaires,
peur chez les enfants…

La gestion des addictions

Cigarettes, alcool, drogues, jeux d’argent, jeux vidéos

L'agoraphobie ou la claustrophobie​

Réduire les troubles, retrouver un comportement adapté…

Maîtrise des pulsions​

Alimentaires, toc, caprices, comportements tyranniques de l’enfant…